Bien dormir pour améliorer ses spermatozoïdes et sa fertilité

Bien dormir pour améliorer ses spermatozoïdes et sa fertilité

29 Nov 2017 Fertilité

Des nuits de 7 heures seraient excellents pour la qualité des spermatozoïdes et donc pour la fertilité masculine.

C’est ce que révèlent les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale « Journal of Sleep Research ».

Cette étude chinoise a porté sur 2020 échantillons de sperme fournis par 796 volontaires pendant 2 ans.

Le magazine révèle un véritable impact du sommeil sur les spermatozoïdes. Les hommes qui dorment plus de 9h ou moins de 6,5h affichaient une qualité moindre que ceux qui avaient dormi entre 7h et 7,5h.

Ainsi, les scientifiques concluent que pour un volume normal de sperme, une quantité satisfaisante de spermatozoïdes et  un matériel génétique intègre, un nombre d’heures de sommeil  normal est nécessaire.

Article Top Santé – Oct 2017-

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